- 內容有趣度：★★★★★
- 獨特洞察力：★★★★
- 閱讀流暢性：★★★★★
- 整體推薦值：★★★★☆
幾個月前在Facebook 「閱讀人同學會」的粉絲團，看到有人提問：「有沒有哪本書，書名讓你覺得不怎麼樣，但讀完才發現是本好書？」推文都說反過來的狀況比較常見，常常是書名取得很動聽，結果內容一團糟。
在眾多回覆中，看到不只一個人推薦Lori Gottlieb著的《也許你該找人聊聊》。書名看起來還以為是普通的勵志書籍，上亞馬遜查一下大驚，竟然有上萬個評價，而且分數超高！
買來之後我也體會到了，這本主文超過450頁的書，一拿起來讀就無法放下，結果竟然不到一個禮拜就看完了。
原來這是一本諮商心理師分享個案的書。她想傳遞的主題是「我們怎麼改變？答案是在與他人的關係裡改變。」題目這麼硬的書，為什麼可以讓人讀到停不下來？
幽默的文筆，探究深刻的人性洞察
因為這本書實在是太好笑了（想不到吧）！作者本身就會冒出各種好笑的內心OS，她的其中一個病人更是好笑到不行，她的心理師也是個奇葩。我相信原文就很好笑，但翻譯的功力強大，文字讀起來毫無突兀感，很多笑點讓我笑到停不下來。應該很少有人獨自看書會看到笑出聲，尤其這種認真主題的書，頂多就是莞爾一笑的程度。但這本書從一開頭就帶給我很歡樂的閱讀體驗。
當然也有很觸動人心的地方。畢竟決定去看心理師，對每個人來講都是很大的決定，很可能是遇到人生極大的難題，或者是極度悲痛的事件，讀到這些背後的故事，即使旁觀者都會為之落淚。
這本書好看的另一個原因，是在笑點和哭點之下帶出的人性洞察。好的文學作品都帶有對人性的洞察，但可能幽微不易看見、或是無法清楚說出心中被碰觸到的是哪一塊。這本書雖然不算是文學作品(吧)，但心理師的訓練就是找出這些洞察，把它化為文字記錄下來。所以讓讀者在閱讀沉重人生故事的同時，不只是為當事人流淚，也可以跳脫出來看到更大的意義，藉此反思自己，得出對自己心理的洞見。
「今天永遠不會回來」
作者對自己的洞見是對存在與死亡的焦慮*。好像不會太意外得到這個結論，因為「存在」向來是西方文化很重視的一個議題。
我特別喜歡書中的一句話：今天永遠不會回來。有些人困在過去，有些人煩惱未來，但最重要的是活在每個當下，因為這一天過了就過了，永遠無法重來一遍。
心理諮商不是去看病
回到這本書的主題，為什麼說要改變人的行為，要從人際互動中改變呢？
心理諮商看似一種治療行為，本質上卻跟醫生很不一樣。醫生關心的是病症，可以把疾病從病人身上抽離出來，客觀評斷你的病因，然後用開藥或手術給予治療。藥品是可以大量生產的，不論你是誰，絕大多數的病人都可以使用同一種藥物。
心理師似乎也可以採用類似的作法。每個心理師套用自己偏好的理論系統，去評量病人的狀況，並給予合適的回應與治療。我們如果有一天去看心理師，不也是這樣期待嗎？請她幫我診斷一下我是有什麼問題，然後引導我去改善這個問題。結案。
但Gottlieb不同意這樣的論點。當一個病人每節跟心理師聊50分鐘，掏心掏肺說出他心中最苦惱的事情，心理師一定會跟他建立某種人際關係。不只是客觀的諮詢顧問而已，而是更生活化的關係。Gottlieb當心理師時，跟病人之間其實互動時好時壞，並不是每週安份地坐在那邊客觀評鑑病人狀況。而她本人去看心理師的時候，她更坦承自己內心對心理師的迷戀與崇拜。這些人際關係，都是治療的一部分，所以她在講述各個案例的時候，不僅描述個案遭遇的事情，同時也講了很多心理師與病人之間的人際互動，讓每個故事更精彩。
這是心理師難當的地方，你要能隨機應變，根據你與這個病人的關係，決定那些回應和行為是適當的。心理師若能這麼客製化處理每位病人，相信一定能為病人造成更大的影響力。
整體而言，《也許你該找人聊聊》是本不錯的書，既可以幫助反思自我，也能夠洗滌一下心靈，珍惜身邊的一切。因為，今天永遠不會回來。
*註：在本書中，作者一律將個案稱呼為「病人」，因此本文沿用此稱呼。
*給有看過書的人：我不完全同意作者的心理師所下的判斷。我覺得她的問題在「孤獨」而非「存在」。
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